Wszystko zaczyna się od bakterii

W twoich jelitach żyją miliardy dobrych bakterii, które bezustannie rozmawiają z systemem odpornościowym. Jeśli zadbasz o nie, będą się mnożyć, rosnąć i bronić cię przed złymi bakteriami, które wywołują nietolerancje, alergie i inne problemy jelitowe. Dowiedz się, jak zapewnić przyjaznym mikrobom komfort i poczuj się zdrowo!
W tej książce znadziesz niezbędne do tego odpowiedzi na kluczowe dla zdrowia twoich jelit pytania:
jakie pokarmy lubią dobre bakterie;
czym różni się alergia od nietolerancji pokarmowej i jak z nimi żyć;
jak intensywny sport wpływa na pracę jelit;
czym jest FODMAP, laktoza, fruktoza i co ma z tym wspólnego zespół nieszczelnego jelita;
co jeść przy różnych typach nietolerancji pokarmowych;
jak odbudować przyjazną florę bakteryjną w jelitach i czuć się lepiej po jedzeniu.
Pobudź swoje życie wewnętrzne do zdrowia!