JAK ŻYĆ W RYTMIE PÓR ROKU - Susan Weis-Bohlen

Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku

Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem.

Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.

Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.

W tej książce znajdziesz między innymi:

test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;

ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;

wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;

ćwiczenia oddechowe (pranajama);

ćwiczenia medytacyjne;

podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;

sezonowy detoks za pomocą doszy.